更年期失眠的西医治疗方法
发布时间:2022-05-30 09:49:45
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来源:磨脚器厂家
更年期失眠在西医临床治疗方法有:
一、诊治失眠时须注意以下3点:
1、某些失眠患者为环境性失眠,多属暂时性,恢复原来的环境就可安然入睡,不必服用药物。
2、由于其他疾病造成的失眠,须首先治疗疾病,单纯治疗失眠常无济于事,甚至掩盖病情。
3、西药治疗失眠的药物多有药物依赖性,须慎防药物成瘾。
二、除了以上治疗方式外,还须加强对患者的健康教育,主要包括:
1、调畅情志,保持良好的心态,避免精神刺激。
2、养成良好的生活习惯,定时休息,睡前不饮浓茶或咖啡。
3、注意锻炼身体,参加体育活动。
4、睡前采取适当的按摩方法,可帮助入睡,如摩擦涌泉穴,常用稳迈舒按摩,运动按摩前最好用温水洗一下脚,运动按摩后饮一杯水,以便达到最佳效果。坐在高度适中的椅子上,全身放松,双脚自然下垂,踩在按摩轮上前后移动双脚即可,注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;或一只脚做运动按摩,另一只脚做静止穴位刺激按摩;或双腿脚同向运动;或双腿脚反向运动。用力不要过猛,要逐渐加快速度和加大力度。
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