中年男士怎么健身不要大肚腩-【zixun】

发布时间：2021-10-12 15:06:49 阅读：次来源：磨脚器厂家

养生已经成为男女老少都在讨论的话题了，中年男性健身需要掌握哪些方法呢?健身减肥也开始成为人们热烈关注的焦点了，男性健身减肥和女性健身有什么不一样的地方呢?下面就跟随小编一起来了解一下男性健身方法都有哪些吧!

中年男士健身多玩三种“球”

自古以来，男性就比女性更具有运动的天分，许多男性到了中年以后会出现许多的问题，将军肚和身材走形都严重影响了男人的身体健康!你们知道中年男性健身有哪些好的办法吗，那些太过剧烈的运动已经不适合中年男性了，看看小编推荐的这几种球类吧!

柔力球练全身

说起柔力球，温家宝总理是著名粉丝。2009年温总理去深圳考察时，还抽空与当地居民们一起打柔力球。

柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。牛映雪说，五十岁以后的男人，有的挺着“将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，对减肥也有一定帮助。