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【消息】孕妇排便可以用力吗适当用力不要紧

发布时间:2021-01-03 01:23:15 阅读: 来源:磨脚器厂家

怀孕期间,妈妈们很容易便秘,平常上不出来时都会用力试试,但孕妇会有顾虑怕用力会影响胎儿,甚至有人担心会“拉出”胎儿,到底孕妇排便可以用力吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇排便可以用力吗

怀孕期间,妈妈们很容易便秘,平常上不出来时都会用力试试,但孕妇会有顾虑怕用力会影响胎儿,甚至有人担心会“拉出”胎儿,到底孕妇排便可以用力吗?

其实在一般情况下,子宫口处于紧闭状态,孕妈妈们在用力排便时,是不会有拉出胎儿的可能的,所以孕妈妈稍稍用力也没关系,但不需要太夸张的用力,便秘时应采取别的方法缓解。孕妈妈们平时应多喝热水,适当锻炼,规律饮食,到了怀孕后期,应多吃高纤维素食物,比如芹菜、玉米、全麦面包等,减少便秘的可能性。

孕妇排便时出血怎么办

一般导致孕妈妈排便出血的原因主要有两个,痔疮和压迫腹部。

怀孕期间,由于盆腔静脉受到压迫,血液循环不畅,孕妈妈很容易发生痔疮,特别是怀孕后期。当孕妈妈用力排便时,痔疮就会出现血栓,导致出血。为了免受痔疮之苦,孕妈妈们要多吃高纤维食物和水果,避免久站久蹲。相关文章:孕妇痔疮怎么办

若是如厕过于用力,压迫到腹部也会导致出血,这时孕妈妈们就要警惕了,这种情况有可能导致迫切流产。因此,当出现排便血现象时,孕妈妈最好上医院就诊,确认出血原因。

孕妇排便蹲厕好还是马桶好

每个人的如厕习惯不同,一些人习惯蹲厕,而一些人偏向马桶,那对孕妈妈而言,到底是蹲厕好还是马桶好呢?其实两者各有利弊。

蹲厕能锻炼孕妈妈盆骨和腿部肌肉,且比较卫生,不会交叉感染。而长时间蹲着,容易血流不畅,脚部发麻,还容易压到肚子,孕妈妈可以蹲一会后稍微直起身来休息一下,也可以放张椅子在前方,让上半身伏在椅子上。孕妈妈在蹲厕时,最好半蹲、且双腿分开,以免压迫肚子。另外,坐便椅也是不错的选择。

马桶最大的好处就是能让孕妈妈省不少力气,即使长时间如厕,不会脚麻,也不会压迫肚子。但坐久了容易腰痛,且马桶容易出现交叉感染,引发阴道炎,因此,孕妈妈最好不要和他人共用马桶,同时应注意马桶的清洁卫生。

总的来说,到了怀孕晚期,孕妈妈行动不便,应尽量选择坐便,而在公共场合,为避免出现交叉感染,孕妈妈们最好还是选择蹲厕。

12 怀孕期间,妈妈们很容易便秘,平常上不出来时都会用力试试,但孕妇会有顾虑怕用力会影响胎儿,甚至有人担心会“拉出”胎儿,到底孕妇排便可以用力吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇便秘如何缓解

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食,禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

2、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

3、多饮水

每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

4、每天坚持活动身体

孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

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