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如何正确缓解眼睛疲劳

发布时间:2019-10-18 01:31:12 阅读: 来源:磨脚器厂家

经常对着电脑工作,眼睛难免会感到疲劳。专家建议,缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息,给眼睛放个假。

可以用眨眼睛的方式对眼睛进行按摩。我们在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼睛次数会相对减少,结果造成泪液分泌不足,会引起眼睛干燥、酸涩等。因此特意眨眼睛,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼睛300次较为合适。

操作电脑时间比较长的人,可以通过一些小动作来强制给眼睛放个假,比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙,尽量远眺放松,或者用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每工作1~2小时,就要休息10~15分钟。

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