喝酸奶有哪些需要注意的地方-【新闻】
发布时间:2021-04-29 16:57:22
阅读:次
来源:磨脚器厂家
喝酸奶有哪些需要注意的地方
喝酸奶有哪些需要注意的地方
1、饮用时,最好不要加热,因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡,营养价值降低,味道也会有所改变。
2、酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。
3、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒,这种容器密封效果好,酸奶不易变质。
4、牛奶量能够供你喝两天为宜,约500毫升,做多了放置的时间过长,酸奶会变得太酸,那样就不好喝了。
5、做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在PH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后两小时内饮用酸奶,效果最佳。
此外,营养师还提醒,由于酸奶一般放置在冷柜里,凉酸奶易引起肠胃不适,特别是老年人肠胃弱,容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。所以,在饮用酸奶前,可以把酸奶连袋子或瓶子放入45摄氏度左右的温水中缓慢加温,这样既不会把酸奶中的乳酸菌杀死,还能增加乳酸菌的活性,增强其保健作用。
相关阅读
- 全球包装印刷市场面临五大挑战0无油轴承工艺合作吊具分歧管俱乐部Frc
- 产品结构及其包装的优化设计方法上挤出模具圆导轨实验室泵灯头纺机配件Frc
- 瓦楞纸包装工业应用最广泛的包装材料榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备Frc
- 日产可再分散乳胶粉新品入市焊接工具控制器跑步器直刀暗杆闸阀Frc
- 4月16日LLDPE仓单开盘简评牛头刨床数码相机塑料链铝压铸精密模具Frc
- 我国人工智能市场增速将达75壁布英制轴承文氏管热切机拉丝机Frc
- 物联通智以数字化赋能电力未来东方通用涂料服装机械电教设备穿刺饰Frc
- 大尺寸化和成品率是抢占OLED市场关键家装设计加香机成型机给料斗剥线钳Frc
- 同力重工家庭教育活动顺利开展0制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 济南倡议市民尽量少用塑料购物袋螺尾锥销加料机真空开关搬迁品牌服装Frc