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睡眠对糖尿病发病率有影响-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:30:59 阅读: 来源:磨脚器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

据相关资料表明:睡眠长短或可影响糖尿病发病率!特别是每天睡眠不足6小时者,更易出现血糖水平异常的情况,从而增加2型糖尿病的发病率。

其实人在睡眠过程中也是体内各个消化系统工作效率最高的时候,而不足的睡眠可影响到正常的消化系统的消化,连续3天睡眠质量不高致使志愿者体内胰岛素代谢葡萄糖的能力下降25%,即机体调节血糖的能力降低25%,他们的血糖指标上升了23%,从而增加肥胖与糖尿病危险。另外缺少睡眠还会影响到人体荷尔蒙分泌和神经系统,从而导致白天吃得多且消化系统工作效率下降,从而增加患糖尿病风险。

为了证实这一推测,多位研究人员对此进行了研究,结果发现平均每晚睡眠时间不足6小时的人,发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4.56倍,特别容易出现空腹血糖受损及糖耐量异常现象,一旦大意将发展成为2型糖尿病。

那大家又会问了:那是否睡眠时间越长越好呢?其实不然,因为睡眠时间过长或过短均可引起糖尿病,而且睡眠时间过长者患上糖尿病几率是常人的1.7倍,所以为避免糖尿病所带来的严重的影响及危害,大家要改变熬夜或睡懒觉的习惯,从而降低糖尿病风险。

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