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耳聋耳鸣及眼病日常保健调理食疗方

发布时间:2020-02-28 16:54:05 阅读: 来源:磨脚器厂家

目录:

第一章:耳聋耳鸣的食疗方

第二章:眼病的家庭食疗方

第三章:眼睛与耳朵日常保健妙方

编者按:眼睛耳朵是我们人体最为重要的两大器官,但是生活中有许多耳聋耳鸣或者有眼病的人,这给他们的生活带来了许多不便,也让他们的身心受到极大影响,那么该怎么样调理这样的情况呢?今天小编给大家推荐一些治疗耳聋耳鸣与眼病的食疗方法,并告诉大家耳朵与眼睛保健方法。

耳聋耳鸣的食疗方

补铁是预防耳聋耳呜的第一要素,专家建议,每周喝2~3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量。含铁较多的食物还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花莱等。以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,在一日三餐中合理地安排好这些食物,对预防耳聋耳鸣很有好处。

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保护耳朵还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物能改善未梢血流量,从而保护内耳。此外,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,加速耳鸣、耳聋的进展。下面是几种保护耳朵的饮食配方:

莲肉红枣扁豆粥

取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。益精气,健脾胃,聪耳目。每日早、晚温热服食。

木耳瘦肉汤

取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。可补肾纳气。补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

莲子粥:取莲子肉30克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。

菊花粳米粥:取菊花50克、粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。

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